Obesidade é a maior epidemia de todas e não a depressão !

ESSE RAIO 'X' NOS DÁ UMA IDEIA DO EXCESSO DE PESO DE UMA PESSOA OBESA.

NEM SEMPRE CONTARÁ O FATOR GENÉTICO MAS É BOM NÃO SE DESCUIDAR.

O jovem nordestino Antonio C. tomando "banho" com ajuda de voluntários.

Seria ótimo se fosse fácil assim !

A obesidade é uma das maiores causas de problemas de saúde de todos os tempos, mas como o tema não está em alta,sendo assim políticos, autoridades de saúde e nem as pessoas comuns levam a obesidade à sério.
A obesidade traz prejuízos a saúde da população obesa, pois o aumento de peso altera todo funcionamento do corpo humano.
Veja algumas das principais doenças relacionadas à obesidade:
Hipertensão, diabetes, dores nas articulações, distúrbios hormonais, cansaço, fadiga, insônia, desanimo, problemas digestivos, são só algumas das doenças à serem contabilizadas nessa enormidade de alterações.
Isso fora os vários incômodos causados pela série de fatores atrelados a esse mal.
É preciso que todos se interessem pelo assunto, mesmo as pessoas que não sofrem com esse problema de saúde.
Só à conscientização poderá mudar esse quadro endêmico mundial e afastar a obesidade da vida das pessoas ou pelo menos amenizar os sofrimentos o máximo possível através da difusão de informações e conscientização.
As pessoas que passam por isso geralmente  começam à entendem bem dele, e até sabem como perder peso, o que lhes faltam é incentivo para que possam começar ou re-começar mais um regime que não deu certo.
Médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde deveriam ser preparados para fazer um programa bem sério e popular que fosse colocado em prática em locais como Unidades básicas de saúde. AMAS, UPAS e muitos outros locais de acesso popular como em centro comunitários por exemplo.
Mas é claro que num país que falta o básico imagina se podemos ter o mais essencial, salvo seja em teses, utopias, devaneios e por ai vai.
Se tivéssemos políticos interessados no assunto entre os que compõem esta eleição e re-eleição nada disso estaria acontecendo.
Mas dos assuntos essenciais da nossa sociedade quase nenhum é comentado.

Imagine um programa assim:

- Clínicas e postos de saúde especiais para obesos.
- Consultas rápidas para obesos.
- Leis que não permitam venda de guloseimas nas escolas.
- Dieta controlada por nutricionista nas creches, escolas, hospitais e demais órgãos públicos.
- Gratuidade no transporte público para obesos em tratamento.
- Divulgação de alimentos e produtos naturais.
- Incentivo à formação de cozinheiros e novos restaurantes vegetarianos.
- Academias gratuitas e com descontos conveniadas à saúde pública.
- Acompanhamento feito por nutricionistas, psicólogos, endocrinologistas e dentistas.
- Terapias em grupo para obesos.
- Farmácias especializadas em remédios gratuitos para obesos.
- Dieta diferenciada nas escolas e cursos para pessoas obesas.


Isso tudo deveria ser projeto à ser votado com a maior urgência se houvesse boa vontade politica.
Claro que isso é só um sonho ou até utopia e devaneio, mas é sempre bom comentar e sonhar com ás melhorias que quem sabe um dia virão a ser realidade em nossas vidas.
Talvez serão realidade quando os governos começarem a fazer o seus papeis de zelar verdadeiramente da população.
Acredito eu na minha modéstia que tudo isso ajudaria e quem sabe esvaziaria um pouco os hospitais super lotados, pois à obesidade assim como outras endemias e epidemias de saúde pública acarretam vários problemas que empacam o bom andamento dos serviços públicos do nosso país.
A promoção de saúde poderia mudar radicalmente esse quadro.
O problema da obesidade assim como os outros graves problemas de saúde pública do nosso país precisam ser avaliados de forma que possamos lidar mais com as causas do que com os efeitos.
O obeso precisa de muito apoio, inclusive psicológico, não só os vindos de psicólogos, mas também o de familiares; adjunto aos aconselhamentos dos profissionais de saúde.
Pois um psicólogo sempre é bem vindo e poderá nos ajudar com orientações e métodos.
Mas deixando as queixas e utopias de lado, pois sabemos da nossa dura realidade de seres desassistidos, vamos ao que interessa !
Na pratica à vida não é assim, mas não vamos deixar você sair daqui de mãos vazias prometo !
O que podemos fazer para melhorar à "vida" de uma pessoa que sofre com a obesidade ?
Precisamos chamar uma verdadeira equipe de força tarefa de multiprofissionais para resolver isso ?
Talvez não, eu acredito e sempre acreditarei que começar à perder peso é até fácil, o ruim é manter se pois quilos perdidos são facilmente encontrados; precisamos então eliminar o excesso de peso.

Pesquisei anos e mais anos até aprender o que é certo para re-transmitir à quem interessar.

Segue abaixo alguns conselhos que poderão ajudar muito:

- Procure ajuda especializada de: Médicos, Nutricionistas, Psicólogos, Enfermeiros.
- Descubra se alguma faculdade ou universidade têm programas de emagrecimento e inscreva-se lá.
- Pesquise as funções de alimentos naturais e as melhores fontes de vitaminas à preço baixo.
- Descubra se no posto de saúde do seu bairro existe algum programa de apoio ao emagrecimento.
- Descubra se no posto de saúde de sua região existe algum tipo de terapia tipo: Lian Gong.
- Beba mais água, água é o remédio mai barato e fácil de encontrar fez xixi ajuda a desintoxicar.
- Procure dormir bem uma noite de sono mal dormida engorda e trás muita ansiedade.
- Evite se estressar agitações trazem "fome para compensar à raiva.
- Consuma linhaça estude os seus benefícios linhaça dá sono só um pouquinho faz grande diferença.
- Se possível entre em uma academia comece com caminhadas na esteira duas à três vezes por semana.
- Vá ao dentista pois 01 dente à menos diminui a mastigação significativamente.
- Escove os dentes após as refeições serve de "alerta" cerebral para terminar o período de alimentação.
- Faça caminhadas em parques em horários seguros nem que comece uma vez por semana.
- Compre tênis de soldo macio E.V.A. pois evita choques na coluna vertebral e articulações
- Na hora de dormir entregue seus problemas nas mãos de Deus pois sozinho não se enfrenta nada.
- Peça à sua família que entenda que você está de regime a ajuda deles faz muita diferença.
- Evite consumir guloseimas diariamente e consuma bem pouco esporadicamente.
- Evite refrigerantes troque por sucos naturais e até os sucos industrializados são melhores.
- Refrigerante Diet e Light nunca são pura química estude um pouco e descubra por você mesmo.
- Consuma um pouco de limão mas cuidado acidez no sangue gastrite acido úrico podem piorar.
- Consuma mais saladas principalmente as folhas verdes que não engordam e ajudam na saciedade.
- Mastigue bem os alimentos  mastigação incompleta atrapalha uma boa digestão.
- Evite comer bebendo tudo ao mesmo tempo pois dilata o estomago é um péssimo hábito.
- Pratique alguma arte marcial filie-se em alguma academia participe de atividades físicas em equipe.
- Evite comer muito antes de dormir, pois acaba com o teu sono pela difícil digestão.
- A ultima refeição diária deve ser feita pelo menos duas oras antes de dormir.
- Coma de três em três horas pois o seu sistema digestivo fica todo atrapalhado se agir diferente disso.
- Não consuma lanche todos os dias mas dê valor para arroz feijão e pequena porção de carne com salada.
- Se possível participe de algum grupo anti-obesidade do tipo: Comedores compulsivos anônimos.
- Não acredite em "dietas milagrosas" pois a re-educação alimentar será sempre o melhor caminho.
- Re-educação alimentar e apenas um pouco de exercícios ajudarão muito.
- Valorize cada grama eliminada e lute para eliminar cada vez mais pois é devagar que se vai ao longe !
- Evite pessoas acarretar problemas e pense mais em você não sendo egoísta mas se valorizando.
- Faça orações diárias e peça ajuda à Deus e ao Senhor Jesus aumente à confiança e a sua fé.
- Acredite que dará certo mesmo que pareça impossível acredite no futuro acredite em você.
- Estude os alimentos e assista vídeos sérios sobre nutrição e emagrecimento procure vídeo de séria.
- Incentive qualquer pessoa que começou um regime para emagrecimento e nunca à desestimule.
- Se possível fique longe de pessoas que não respeitam à sua dieta e te desestimulam.
- Comece à praticar o auto-domínio tenha objetivos e metas a serem cumpridos.
- Exercícios físicos compensam pois o seu próprio corpo liberará hormônios positivos.
- Evite comer alimentos que contenha glütem pois desaceleram o metabolismo
- O nosso corpo possui uma espécie de alarme são sinais e avisos que rastreiam tudo o que comemos.
- O cheiro, sabor, aparência e o gosto dos alimentos denunciam uma alimentação insalubre.
- O alarme do corpo que avisa quando o alimento não está bom para o consumo e quando parar de comer.

Click abaixo e veja matéria sobre liberação de hormônio endorfina, pela prática de exercícios físicos:
http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=dicas_mat&url_id=133



Click abaixo e veja um show de dança onde um obeso com uma dançarina esbelta ganharam um concurso.
https://www.facebook.com/video.php?v=493442144122113&set=vb.100003689944655&type=2&theater

Nosso blog se chama analises cristocêntricas e não é um site de emagrecimento, mas o nosso objetivo é colaborar em tudo que pudermos para à melhoria da sociedade e o bem comum.

To be Continued. Continuará. Muito Obrigada(o) por participar do nosso Blog.